Скачать или смотреть عوامل صحيّة لازم تخلي بالك منها في فترة التضخيم

أغلب الفيديوهات والمحتوى المتعلق بالتضخيم بيتكلم عن كيفية تضخيم العضلات وكيفية زيادة الوزن، وطبعًا النصايح اللي بنقدمها بتكون إنك لازم تستهلك سعرات أكثر من سعرات الثبات بتاعتك، لازم تزود استهلاكك للكاربوهيدرات والدهون الصحية لإنها مصادر طاقة ومهمة جدًا للأشخاص اللي بيزيدو وزن لإن النوع دا من الأشخاص بيكون معدل الحرق عندهم سريع، بنقول في التمرين لازم انك تشد على نفسك وتقرّب من الفشل العضلي كلما أمكن عشان تستفاد من الأكل الزيادة اللي بتاكله في زيادة الوزن وزيادة كتلتك العضلية، بنقول كمان قلّل الكارديو بتاعك عشان انت معدل الحرق عندك كدا كدا سريع ومحتاج انك تدي فرصة للأكل اللي بتاكله انه يستقر ويشوف شغله في بناء العضلات، وبرغم إن الكلام دا صح في عالم كمال الأجسام إلا إنه لي جانب مُظلم متعلّق بصحتك محدش دايمًا بيتكلم عنه، وأنا هدفي من الفيديو دا إني أسلط الضوء على الآثار الجانبية لأنظمة التضخيم، وأقولك إزاي تتجنّبها وانت بتضخم أو بتزيد وزن،
--------------------------------------------------------------------------------------------
رابط الاشتراك في القناة
   / @shadyelsayed  
--------------------------------------------------------------------------------------------
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي المتكامل أونلاين

------------------------------------------------------------------------------------------------
#شادي_السيد
#الضخامة_العضلية
#زيادة_الوزن