스트레스! 없애려 하지 말고 반응을 조절하라│윤대현(서울대병원 정신건강의학과 교수)

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힘이 들고 지쳤을 때 자기 채찍질을 하는 사람이 있습니다.
자기 채찍질은 일종의 '마음 조종' 기술입니다.

하지만 스트레스가 쌓였을 때
이 '마음 조종' 기술을 잘못 쓴다면 번아웃에 빠질 수 있습니다.

피할 수 없는 존재인 스트레스를 조절하기 위해
우리가 할 수 있는 한 가지 방법에 대해 확인해보세요.

*본 영상은 촬영시점 코로나 19 방역수칙을 준수하여 제작되었습니다.

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#윤대현​​ #스트레스 #번아웃 #마음충전

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