Yin Joga z Bali ♥ Zdrowy Kręgosłup i Otwarte Biodra

Rozluźniająca yin joga to rozciąganie i wyciszenie w jednym. To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.

Yin joga z Bali to coś co nagrałam na Waszą prośbę - powiedzieliście, że chcecie yin jogę, jogę na kręgosłup, jogę na biodra i coś dłuższego :) Pomyślałam, że połączę to wszystko i tak właśnie powstała yin joga z bali na zdrowy kręgosłup i otwarte biodra. Mam nadzieję, że Wam się spodoba!

Chciałam się tez wytłumaczyć... głos do tej praktyki podkładałam mając katar, bolące gardło i jet lag po przylocie z Bali dlatego wybaczcie ten lekko zachrypnięty głos i małe omyłki, które liczę, że nie będą miały znaczenia :)

To praktyka, którą możesz wykonać w dowolnym momencie dnia, jednak myślę, że najlepiej sprawdzi się wieczorem - po ciężkim dniu, lub po prostu wtedy, gdy mamy ochotę się zrelaksować, rozciągnąć i rozluźnić.

Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało. Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon o przyszykuj się na 45 minut totalnego odprężenia.


Music: www.epidemicsound.com

Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM -   / gosiamostowska  
FACEBOOK -   / mmostowskayoga  
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: [email protected]

Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥