Yoga for Sleep! Calm Your Mind in 5 Minutes

Мягкая восстанавливающая практика йоги для крепкого сна. При желании можно использовать в любое время дня, для того чтобы расслабиться, вытянуть спину и бедра, погрузиться вниманием внутрь себя, наладить контакт со своими ощущениями и состоянием. Небольшая дыхательная практика и шавасана в конце позволит ещё глубже погрузиться в полное расслабление и качественно отдохнуть.
Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive
Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: https://boosty.to/yogaredfox/purchase...
Записаться на занятия можно в телеграмме https://t.me/kate_jess

Поддержать канал: https://boosty.to/yogaredfox/donate

Мои соцсети:
Youtube:    / @yogaredfox  
Сообщество ВК: https://vk.com/yoga_red_fox
Telegram канал: https://t.me/redfoxlive
Telegram: https://t.me/kate_jess
Нельзяграм: https://www.instagram.com/kate_jess_/...


______________
tags: #yogaredfox #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером #йогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер #полноейоговскоедыхание #дыхание #шавасана #растяжка

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Расслабляющая Йога для Начинающих на каждый день (+ медитация)
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
Йога дома. IMAGINE fitness. Комплекс на все тело.
ВЕЧЕРНЯЯ РАЗМИНКА для всех. (спокойная разминка на все тело)
Медитация перед сном
Дыхательная практика перед сном
Йога при варикозе
Йога для здоровья спины
Йога для репродуктивной системы
Расслабиться перед сном