Wat was er eerst: Je sociale angst of burn-out?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl
---
Abonneer je op mijn YouTube kanaal:    / @josverheijden  
---
Luister naar mijn podcast ‘Burnout te slim af’ in je favoriete podcast app (Spotify, Apple, Google).
---

Een sociale angst en burn-out hebben dezelfde structuur. Alleen de uitwerking is anders!

Bij sociale angst leiden de patronen tot spanning in sociale situaties zoals presentaties en voorstel rondjes. Je bent erg angstig voor hoe de anderen zullen reageren.

Bij burn-out leiden de patronen tot extreme fysieke uitputting. In de uitputting kunnen de oude patronen zomaar een sociale angst opbouwen.

Soms kost een sociale fobie zoveel energie dat het je uitput. Soms leidt de burn-out tot het opbouwen van sociale angsten.

De aanpak om te herstellen is altijd éérst gericht op de burn-out. Daarna pak je de sociale angsten en spreekangst aan.