為什麼重訓不該追求肌肉酸痛?

Описание к видео 為什麼重訓不該追求肌肉酸痛?

研究顯示,肌肉酸痛不代表肌肉成長,肌肉破壞也不等於肌肉肥大。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке