【自宅でできる】投手トレーニング

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自宅でできる自重トレーニングです

球速130kmを目指してトレーニングや練習をしています
これからもトレーニング動画や練習動画を投稿していくので
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【目次】
0:00　スクワット
0:28　ステーショナリーランジ
0:49　プッシュアップ
1:15　クランチ
1:32　プランク
1:55　エンディング




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