ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ, СИН-, МЕТА-, ПОСТ- И ДАЖЕ ПСИХОБИОТИКИ || Памятка по поддержанию микрофлоры

Пробиотики, пребиотики, синбиотики, а теперь еще и метабиотики, постбиотики и даже психобиотики. Настало время раз и навсегда разобраться во всех биотиках, которые предлагает нам сейчас аптека и понять, в каком случае они сработают, а в каком нет.
В кишечнике человека живот от 500 до 1000 видов бактерий, а уж сколько штаммов – и сосчитать нельзя.

Здесь и фирмикуты, к которым относятся лактобактерии и бактероидес, и актиномицеты – бифидобактерии относят к ним, и протеобактерии, и археи, и грибы - например дрожжи и кандида, и даже вирусы – бактериофаги, которые паразитируют на бактериях.
Как видите не одними лакто- и бифидобактериями наполнен наш кишечник, а если бы были только они, скорее всего диарея и плохой иммунитет были бы нашими постоянными спутниками, потому что живет вся эта экосистема только при условии разнообразия. Нужны ли вам пробиотики? Есть ли польза от пребиотиков, и от каких конкретно? Как наладить микрофлору кишечника?

Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.

#пробиотики #пребиотики #микрофлора

🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: https://stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: https://yasebyaneznay.skillspace.ru/c...

🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
BOOSTY https://boosty.to/yasebyaneznayu
ПАТРЕОН https://patreon.com/user?u=80351763
В YouTube    / @yasebyaneznayu  
VK https://vk.com/donut/public220825289

🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО:    / @yasebyaneznayu2  

📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu

Stock materials: https://pixabay.com, https://www.pexels.com, https://mixkit.co, https://coverr.co, https://www.freepik.com

This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.

All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.