Pilates per Tutto il Corpo - Postura ed Energia - 20 Minuti

Ciao! Bentornato sul mio canale! 😘

Nel mese di Dicembre 2022 I Love Pilates sostiene Dimensione Animale, il gattile di Rho. Ecco qui il link alla RACCOLTA FONDI, a cui ti invito a partecipare con gioia!!!

https://gofund.me/a61bafe9

In ricordo dei miei adorati Tigro e Frida, sotto l'amorevole supervisione di Vik e Obi che riempiono la mia vita e la mia casa - e per tutti quei mici che sono meno fortunati dei nostri di casa, e per cui Dimensione Animale sta ricostruendo una casa con tanto amore.
La raccolta è aperta fino al giorno di Natale. 😊
Grazie in anticipo per la tua preziosa partecipazione 💙
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Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork di durata contenuta, che tu possa utilizzare quando hai poco tempo a disposizione ma non vuoi rinunciare alla tua dose di movimento quotidiano.

Troverai qui un paio di esercizi per posizione, in modo da lavorare con il peso corporeo e la forza di gravità.

Spero che questa serie di esercizi ti permetta di sentire forza ed energia in tutto il corpo, e la postura migliorata.

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità.

Un grande abbraccio e al prossimo video insieme!!!

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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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