Pilates | Allenamento veloce - risveglia il corpo in 20 minuti | Pilates a casa

Ciao! 😉
Bentornato sul mio canale.

Oggi ti propongo un allenamento veloce, che dura solo 20 minuti, e che puoi fare la mattina prima di cominciare la giornata o anche dopo il lavoro per scaricare lo stress.
Ci concentriamo principalmente sugli addominali e sui glutei, anche se come sempre mettiamo in moto tutto il corpo.

Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.

Divertiti! E fammi sapere cosa pensi di questo allenamento nella sezione commenti.

Ti aspetto al prossimo video! Un grande abbraccio ❤️

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