【階梯踏板】4招鍛鍊下半身肌群-＜KEVIN教練＞-FunSport

00:00開場講解
00:22大腿外側訓練
01:36 大腿內外側轉移
02:40 臀部訓練
03:41 大腿前後側訓練

今天KEVIN教練要運用階梯踏板，鍛鍊大家的下半身肌群，給大家4個動作，帶大家從簡單到進階的動作，來訓練下半身，跟著KEVIN教練動起來!!!

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