中間マークを理解すれば、跳躍の質が向上する！ | ボウタカ講座 | 棒高跳

10分間で棒高跳がわかるようになる！
ボウタカチャンネル10分講座

「Mid Mark（中間マーク）」

00:00 スタート
00:37 助走の重要性
01:45 中間マークとは？
03:15 中間マーク表
11:04 さいごに

Edit：南條 裕（OKAYAMA NPVCコーチ｜https://npvcokayama.com/ ）

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