설탕 대신 쓰는 대체 감미료는 진짜 꿈의 물질일까?

#다이어트 #대체감미료 #설탕 #알룰로스

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트할 때나 건강에나 설탕 섭취는 정말 살도 많이 찌고 건강에도 최악이라는 것 여러 번 말씀드렸습니다. 그런데 이러한 것을 대체할 수 있는 감미료가 있다는 것 알고 계시나요? 맛은 설탕처럼 달달한데 설탕처럼 혈당을 올리지도 않으면서 칼로리까지 0입니다. 그래서 설탕을 대신해서 쓰면 달달한 맛은 그대로 낼 수 있는데 살이 안 찌는 말 그대로 정말 꿈의 물질인 것 같습니다. 여러분들도 아시다시피 요즘 제로 음료수에도 많이 들어가는 감미료이고 따로 팔기도 해서 요리에도 활용이 가능합니다. 그런데 이런 대체 감미료 정말 이렇게 꿈의 물질이라 불릴만하고 단점은 없을까요? 오늘은 설탕을 대신하는 대체 감미료에 대해 각각을 종류별로 구분하고 각각의 특성에 대해 총정리 해봤습니다. 다이어트할 때 정말 활용해도 문제는 없는지까지 자세하게 알아봤습니다. 구독과 좋아요 부탁드립니다!

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