Скачать или смотреть От витаминов до Оземпика: Научный подход к здоровью и похудению

Друзья, витамины и минералы — основа здоровья, но сколько мифов вокруг них! 💊
Нужны ли они вообще? В каких формах лучше усваиваются? И почему «разнообразие» — ключевое слово? Сегодня мы продолжаем разговор с Алексеем Варфоломеевым — экспертом по биодобавкам и рациональному питанию. Он отсеет маркетинг и покажет главное, что подтверждено наукой и практикой.
📌 Разберём:
✔ Какие формы витаминов — лучшие?
✔ Почему не все добавки работают?
✔ Настолько ли волшебен нашумевший оземпик?
Уверены, что этот ролик будет полезен всем, кто интересуется своим здоровьем и хочет улучшить качество своей жизни

00:00 Начало
00:51 Минералы, витамина их усвояемость
04:23 Дефициты и их влияние на похудение
09:48 Магний
20:22 Цинк, калий, натрий, хром
27:45 Биодобавки, исследования, формы биодоступности
34:22 Анализы, витамин D, кальций
51:00 Стимуляторы
54:48 Оземпик, носталько ли хорош?
1:03:09 Омега, коллаген
1:20:00 Концовка

►Инста:   / nikiforov_team_ifbb  
►Телеграм: https://t.me/nikiforov_team

►Инст гостя:   / varfolomeeff  

#витамины #биодобавки #оземпик #питание #здоровье