10 minutes de Méditation avec Namatata en pleine conscience

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Pour apprendre à méditer, Namatata vous propose cette méditation gratuite. Ecoutez une méditation guidée de pleine conscience en français.

Chez Namatata nous préconisons 10 minutes de méditation par jour afin de renforcer l’attention, la mémoire, la créativité, la prise de décision et le sommeil.

Notre méthode s’inspire du programme MBSR développé par Jon Kabat Zinn et MBCT ainsi que des grands précurseurs comme Christophe André ou encore Matthieu Ricard.

10 minutes par jour, apprenez la méditation simplement grâce à l'application Namatata http://bit.ly/namatata22

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