Ep. 2 - Microbiota y menopausia. ¿Cómo cambia nuestro cuerpo en esta etapa? I Marta Marcè

En este episodio de Un Viaje al MicroMundo, tenemos como invitada a Marta Marcè, nutricionista, naturópata y especialista en salud hormonal femenina y menopausia.

👩🏻‍⚕️Marta nos explica la relación que tiene esta etapa de la mujer con la salud intestinal y con la microbiota. Ya que la menopausia es una época de cambios (hormonales, metabólicos, psicológicos...).

🦠Nuestra microbiota en esta etapa también presenta cambios.Existe una alteración de la homeostasis intestinal hacia un perfil más inflamatorio.

🍏Esto hace que la alimentación, estilo de vida y microbiota sean las aliadas para mejorar los síntomas que aparecen en esta etapa. De hecho, ¡Lo ideal sería empezar 10 años antes de la llegada de la menopausia!

👉Descubre cuales son los síntomas y problemas más frecuentes que ve en consulta y las claves para mejorarlos.


¡Empieza a conocer el MicroMundo que vive en ti!

Capítulos
00:00 Introducción
02:40 Eje intestino-cerebro-menopausia
09:44 Estilo de vida y menopausia
11:30 Disbiosis y menopausia. Diversidad microbiana.
16:00 Alimentación
19:10 No normalizar los síntomas
23:00 Biomarcadores de salud
24:20 Consejos para cuidar nuestra microbiota
26:00 Errores más frecuentes
29:30 Despedida

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