TRAVEL SNACKS | 7 Einfache, gesunde & vegane Rezepte für unterwegs

In diesem Video zeige ich euch sieben leckere, einfache und gesunde Snack Ideen für unterwegs. Unter anderem Baked Oatmeal, Veggie Wraps, Protein Muffins, geröstete Kichererbsen und Quinoa Crossies. Viel Spaß beim Zuschauen und nachmachen :)

Rezepte:

Baked Oatmeal:

Ca. 5 EL Haferflocken, mit Leinsamen und Zimt (+ Proteinpulver) vermischen, dann heißes Wasser oder pflanzliche Milch hinzugeben und für ca. 5-10 Minuten quellen lassen. Apfel oder Banane (+Ahornsirup etc.) unterrühren und in eine Backform füllen. Wer mag kann sein Oatmeal noch mit Mandelmus oder anderen Topping toppen. Das ganze kommt für ca. 30 Minuten in den Ofen.

Veggie Wraps:

380 g Vollkornmehl
1 TL Backpulver
1 TL Salz
6 EL Rapsöl oder Olivenöl
220 ml Wasser, warm

Protein Muffins:

240 g Apfelmus
120 g Nussmus oder Kokosöl
160 g Dattelsirup oder Ahornsirup
120g Mehl
150g Haferflocken
Zimt
Meersalz
2 TL Backpulver
2 TL gemahlene Leinsamen
50 g Proteinpulver
90 g Schokodrops

Tahin Cookies:

250g Datteln
150g Haferflocken
140g Tahin
__________________________________________________

▶ INSTAGRAM:   / charlottekreft_  
▶ GESCHÄFTLICH: [email protected]

__________________________________________________

Hier alle genannten Kooperationen :)

▶ ▶ Your Super: 15% Rabatt mit CHARLOTTE15
Link: https://yoursuper.krym8q.net/PLQDq​

▶ ▶Koro Drogerie
5% Rabatt mit dem Code "CharlotteK"

▶ ▶ Nu Company: charlottekreft10

▶ ▶ Raccoon: Charlotte10




__________________________________________________

▶ TECHNIK

*KAMERA: http://amzn.to/2fBnOJx
*OBJEKTIV: http://amzn.to/2gwcrl6
*VLOGGING KAMERA: https://amzn.to/2HCdaSW
*MIKROFON: http://amzn.to/2gqPApA

(Die mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links. Diese dienen zur Orientierung und schnellem finden der Produkte und werden je nach Erfolg mit einer Provision ausgezahlt falls diese genutzt werden. Für Dich entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten.)

Music by @ikson