Баланс в тренировках | ЭКСПЕРТ БЕГА ЕВГЕНИЙ "ROCKETSCIENZE" ПИЩАЛОВ

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Как не переборщить с легкими тренировками, сколько бегать в мусорной зоне, бег по правилу 80/20 - фикция?!

ПРОДОЛЖЕНИЕ: Через неделю будет доступно на всех платформах в подкасте "Сила в теле"

СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке:   / tentser  
Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!

СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в стране
Регистрируйтесь Backyard Ultra - жестокий забег для истинных любителей трейлраннинга (каждый час надо успевать пробежать какие-то 5-6 км и всего то) (21 марта 2023 года) и на Марафон Великой Степи Tengri Ultra в предгорьях Алматы (7-9 мая 2023 года)
РЕГИСТРАЦИЯ: https://athletex.kz/
Подробнее в инстаграм:   / athletex_kz  

Страничка Жени:   / rocketscienze  

Крутая тюбетейка от:   / maulen.brand  
За футболку спасибо:   / aibeine.brand  

Моя страничка в Инстаграме:   / paveltentserblog  

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq"   / turan_ethno_folk  

Обложки для видео рисует магистр обложек:   / adilqazy.galymuly  
Красивейшая обложка нарисована:   / izhankinn