Скачать или смотреть Regulación Diaria del NERVIO VAGO para una Salud Integral

Meditación diaria para trabajar de forma diaria la auto-regulación a través del nervio vago y estimular así una salud integral de cuerpo, mente y emociones.

Buenos días, amores 🦋🦋🦋
Hoy os propongo una meditación corta para el día o la noche que sirva como regulación diaria del nervio vago. Quizá hayáis escuchado hablar de la escalera vagal en la que el peldaño más alto (la parte ventral del nervio vago) es la idonea para mantener una salud integral y sentirnos en conexión con otras personas y con el mucho, sensación de seguridad y calma.

Inevitablemente en la vida se nos presentan situaciones de peligro en las que entran en juego otras respuestas de lucha/huida o congelación, pero es importante saber auto-reglarnos para ayudar a este nervio tan importante a recuperar su tono parasimpático, es decir, a la calma, a la tranquilidad. Este ejercicio sirve para estimular esta regulación.

Espero de corazón que os ayude y os sirva. Os deseo un día o noche preciosos!! 🌸🌸🌸

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