Relaxation guidée : le rituel du coucher pour dormir rapidement 😴

Quel est votre rituel avant de vous coucher ? Avez-vous l'impression, avant d'éteindre, la lumière que vous avez besoin de quelque chose rassurant pour vous endormir ?

Je vous propose cet exercice de sophrologie, comme une relaxation guidée ou une méditation, pour vous aider à vous endormir rapidement.

J'espère que vous allez aimer cette relaxation, n'hésitez pas à me le dire en commentaire !

Je vous dis à bientôt pour la prochaine vidéo !

Si vous sentez que vous êtes à fleur de peau, que vous êtes énervé pour un rien, que vous êtes fatigué tous le temps et que les vidéos ne vous aident pas suffisamment vous pouvez me contacter pour découvrir la sophrologie : c'est ici : https://www.resalib.fr/praticien/5772...

Camille Sophro

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