13 HABITOS QUE TE HACEN ENVEJECER MAS RAPIDO DE LO NORMAL | ESTOICISMO

¿Sabías que algunos hábitos diarios pueden estar acelerando tu envejecimiento físico y emocional? En este video, exploramos 13 hábitos que, desde la perspectiva del estoicismo, te están haciendo envejecer más rápido y cómo cambiarlos para vivir con más vitalidad y propósito. Acompáñanos a descubrir reflexiones profundas, frases inspiradoras de los filósofos estoicos y consejos prácticos que transformarán tu vida. ¡No olvides comentar "Me gusta el estoicismo," suscribirte y darle like si te inspira este contenido! 💡✨

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Capítulos:

00:00 Introducción
01:13 EL ESTRÉS CONSTANTE
04:29 LA FALTA DE DESCANSO Y SUEÑO REPARADOR
08:13 UNA ALIMENTACIÓN DESCUIDADA
12:24 EL SEDENTARISMO
16:29 EL EXCESO DE PREOCUPACIONES
20:38 LA EXPOSICIÓN CONSTANTE A LA NEGATIVIDAD
24:15 NO HIDRATARTE ADECUADAMENTE
27:21 LA FALTA DE PROPÓSITO EN TU VIDA
30:54 VIVIR EN EL PASADO
34:16 LA SOBRECARGA DE TECNOLOGÍA Y PANTALLAS
38:05 DESCUIDAR TUS RELACIONES PERSONALES
41:36 IGNORAR TUS EMOCIONES
45:24 NO TOMAR TIEMPO PARA TI MISMO

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