Adım Adım Koşu Serisi Bölüm 1 : Koşu Formu ve Tekniği

Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : https://goo.gl/Odhd0K

Kol Kası Geliştirme: https://goo.gl/VBNnj4

Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: https://goo.gl/6a7kjt

Motivasyon için: https://goo.gl/POz6k7

Göğüs Kası Geliştirme programı için: https://goo.gl/iGwk3v

Biraz da eğlence için: https://goo.gl/IhWCQO

Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : https://goo.gl/S6aOMZ

En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : https://goo.gl/VXrRXh

Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : https://goo.gl/MqNDwB

SİTEMİZ: http://gencvefit.com/
MAĞAZA: http://gencvefit.com/magaza
FACEBOOK:   / gencvefit  
INSTAGRAM:   / gencvefit  
TWITTER:   / gencvefit  

Koşu serimizin bu ilk bolümünde koşu tekniğini anlatıyoruz. Etkin koşabilmek için gereken doğru vücut pozisyonu, kol pozisyonu, ayak vuruşları ve dikkat edilmesi gereken tüm diğer noktaları açıklıyoruz. Koşuya yeni başlıyor da olsanız, veya 5K, 10K, hatta maraton bile kosuyor olsanız bu videomuzda size çok faydalı olacak bilgiler bulacaksınız.

GençVeFit'in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.

İyi sporlar!

#foreverfaster #igniteistanbul