Como construir as BASES de uma ROTINA PRODUTIVA (Neurocientista ensina)

Ep completo:    • Eslen Delanogare (Neurocientista) - S...  

Esle Delanogare discute a importância de estabelecer uma rotina produtiva e saudável para melhorar a qualidade de vida e a saúde mental.

Ele enfatiza a necessidade de começar construindo uma base sólida, incluindo hábitos como dormir bem, fazer exercícios físicos e comer de forma saudável.

Além disso, o neurocientista discute a importância de entender e lidar com problemas emocionais e orgânicos, como a privação do sono e o sedentarismo, antes de buscar um diagnóstico psiquiátrico.

Com uma abordagem franca e cientificamente fundamentada, Eslen dá dicas e insights valiosos para quem busca melhorar sua qualidade de vida e saúde mental.

CAPÍTULOS

00:00 - Teaser
00:20 - Como resolver a sua vida
02:38 - Rotina e performance
04:12 - A importância do diagnóstico
07:17 - Jogue sabendo das regras

#motivação #produtividade #eslendelanogare #motivadoresdesucesso

----------------------------------------------------------------
🗣️ SEJA FLUENTE EM INGLÊS SEM SAIR DE CASA
👨‍💻Estude online, no seu ritmo e com acesso vitalício.
🌎 A Jornada Autodidata em Inglês te leva à fluência.

➡️ ACESSE AGORA: https://hotm.art/tfFeQwc
➡️ 30 DIAS DE GARANTIA: https://hotm.art/tfFeQwc
➡️ ENCONTRO ONLINE SEMANAL: https://hotm.art/tfFeQwc