Tendon ve Ligamentler Hakkında Bilmemiz Gerekenler

Sürekli kas gelişiminden bahsediyoruz, fakat daha sağlıklı olmamıza, daha hızlı koşmamıza, daha yükseğe sıçramamıza yardımcı olan bu tendonlarımızı ve ligamentlerimizi hiç konuşmuyoruz.
Bu videoda tendon ve ligament hakkında bilmeniz gereken her şeyi veriyoruz ve elbette nasıl geliştireceğimizi de öğreniyoruz.

Araştırmalar:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/149646/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27609...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17909...

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Tendonlar ve Ligamentler
00:46 Girizgah
01:33 Tendonlar ve Ligamentler Nelerdir?
03:38 Tendonlar
10:49 Ligamentler
12:35 Özet ve Tavsiyeler