전신 순환·근력 강화를 위한 산전 요가 (16주~40주)｜서서 하는 임산부 요가｜임신기 골반 교정 및 하체 근력 강화 by.지음요가_202212

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오늘은 근력 강화를 돕는 산전요가 수련을 함께 합니다. 서서 하는 동작들 위주로 하체와 골반의 기반을 바로잡고 누워서 가볍게 마무리합니다.

촬영일 기준 저는 임신 24주 입니다😊
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Invisible_Beauty
Lifting Dreams - Aakash Gandhi

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by.지음요가(jiumyoga)
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