Скачать или смотреть Тренировка для ЗДОРОВОЙ СПИНЫ и КРАСИВОЙ ОСАНКИ. Простые упражнения для идеальной осанки

Попробуйте наш новый набор тренировок из лучших техник от боли в спине и для здоровья позвоночника 😉 Вас ждут 5 тренировок, которые снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку и вернут вам радость свободного движения! Переходите по ссылке 👉 https://clck.ru/34XTxu и забирайте набор пока активна скидка✅

Готовы попрощаться с сутулостью, холкой и дискомфортом в спине? После этой тренировки вы почувствуете, как уходит напряжение в шее и меняется ваша осанка, как движения становятся более уверенными и свободными.

А еще, когда мы работаем с осанкой:
► Подтягивается животик и становится тоньше талия.
► Ягодицы включаются в работу, начинают отзываться на тренировки и становятся более упругими.
► Удлиняется шея, плечи раскрываются, прорисовываются соблазнительные ключицы.
► Уходят отеки, уменьшается целлюлит.
► Даже второй подбородок и брыли подтягиваются, меняется овал лица!

❗ Важный момент: разовое выполнение упражнений не поможет! В работе с осанкой наша задача — переобучить нервную систему, и тут нужен комплексный подход.


⏰ Тайм-коды:
00:00 Красивая осанка за 15 минут в день
00:26 Упражнение "Side to side"
02:13 Упражнение "Мост" (вариация)
04:31 Упражнение "Вook opening"
07:50 Упражнение для активации кора
10:36 Упражнение "Русалка"
13:18 Упражнение "Планка"
14:57 Упражнение "Волна"
15:36 Упражнение "Thigh stretch"


Больше полезных рекомендаций, тренировок и упражнений для красивой осанки и здоровой спины в плейлисте👇
   • Красивая осанка 🧘‍♀️  

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#школаздоровогофитнеса #осанка #здороваяспина #викторияборовская #позвоночник #ШколаFitSpo