تمرين بطن 5 دقايق | شد ترهلات البطن العليا والسفلى | abs exercise| Englis Subs

اخر فيديو لشهر رمضان تمرين مركب لشد عضلات البطن , يعني مضاعف لانو ثنائي الحركة , جربيه وخبريني بالتعليقات النتيجة
....................................


برنامج رياضي مجاني
https://sarapopfit.com/category/worko...

تحميل كتيب دليل رمضان مجانا
https://farashti.com/ramadan-diet-pro...

.............................................................

المقدمة : 00:00 - 01:07
المجموعة الاولى : 01:08 - 02:25
المجموعة الثانية : 02:26 - 05:10
المجموعة الثالثة : 05:11 - 06:44
المجموعة الرابعة : 06:45 - 08:41
المجموعة الخامسة : 08:42 - 10:50
الخاتمة : 10:51 - 11:09
#sarapopfit #Upperbody #workout

اقوى تمارين شد ترهلات البطن
بطن مسطح
شد عضلات البطن

بطن مسطحة
حرق دهون البطن
شد ترهلات البطن العليا
شد ترهلات البطن السفلى
بطن مشدودة
تمرين حرق دهون الكرش
تمرين شد ترهلات الكرش

صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
  / sarapopfitonly  
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
  / sarapopfit  

Inquiries :
[email protected]
.............................................................


إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.