Jede Sekunde zählt: Streckenrekord trotz Hitze und Wind? | race day vlog 🏁

2015 war ich das erste Mal beim Markkleeberger Seelauf, bei meinem siebsten Start sollte nun endlich der Streckenrekord her: 28:40 min für 9 km. 🏃🏼‍♂️ Begleitet mich gern auf meinem Kampf um jede Sekunde und erfahrt in diesem Video, ob es geklappt hat. ⏱️🏁 Außerdem nehme ich euch wie immer mit zum Ein- und Auslaufen sowie meinem Lauf-ABC und gebe ein paar Einblicke in meine Wettkampf-Routine. 📑

Kapitel:
0:00 Intro
0:28 Einlaufen und Plan
1:37 Lauf-ABC
3:13 Wettkampf
7:33 Siegerehrung
8:16 Auslaufen

Danke an Frank Schauer (©️ Thumbnail und Video) für die Unterstützung!
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Mein Name ist Richard Vogelsang, ich bin begeisterter Läufer und Rennradfahrer und nehme euch auf diesem Kanal mit auf mein Training, den einen oder anderen Wettkampf und die schönsten Ausfahrten.