Скачать или смотреть Yoga para fortalecer la espalda completa | Rutina apta para todxs

Esta rutina de yoga está diseñada para ayudarte a fortalecer y estirar la espalda completa.También te ayudará a mejorar la postura y a movilizar la espalda aumentando su flexibilidad. Esta clase incluye posturas relativamente fáciles/simples y es apta para principiantes; así que si nunca has hecho yoga, aquí puedes aprender, poco a poco; una respiración y un movimiento a la vez. Nos enfocamos en proveerte rutinas seguras y mostramos modificaciones para cada postura. Recuerda moverte con atención, respetando siempre los límites de tu cuerpo.

¡Espero que la disfrutes!
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Bienvenidx a MUTA 💫
Mi nombre es Heidi y soy farmacéutica clinica, coach de vida certificada y maestra de yoga en formación. El propósito de este canal es ayudarte a reconectar con tu cuerpo, calmar tu mente y construir una vida basada en la confianza y el autoconocimiento.
A través del yoga, la atención plena y el coaching, te guiaré para encontrar claridad, fuerza y calma — una respiración a la vez.
Porque el bienestar no solo se trata del cuerpo — se trata de todo tu ser.

AVISO IMPORTANTE:
El contenido de este canal es únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional.
Si tienes alguna condición médica, lesión, estás embarazada, consulta siempre con tu médico antes de realizarla.
Al practicar yoga con este video, lo haces bajo tu propia responsabilidad. El canal y su creadora no se hacen responsables por lesiones o molestias que puedan surgir durante la práctica.