Скачать или смотреть 30 นาที ลดน้ำหนัก x ลดไขมัน ทั่วร่าง กระชับทุกสัดส่วนด้วยท่ายืน พูดสอนละเอียด

วันนี้มาออกกำลังกายแบบ ยืนล้วน ไม่ต้องลงไปนอนเลย เหมาะมากสำหรับใครที่อยากเผาผลาญแคลอรี่ ลดน้ำหนัก แล้วก็กระชับหุ่นให้เฟิร์มขึ้น ✨

ในคลิปนี้เราจะพาทำไปทีละท่า ค่อย ๆ ฝึกไปด้วยกัน สอนละเอียด ทำตามได้ง่าย ไม่ต้องกังวลว่าจะทำผิด มือใหม่ก็ทำได้สบาย 💪

🔥 ได้ทั้งคาร์ดิโอเผาผลาญไขมัน
🔥 ได้ทั้งความแข็งแรง กระชับทุกสัดส่วน
🔥 แค่ครึ่งชั่วโมงก็เหงื่อท่วมแน่นอน

✅ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
✅ ปรับความหนักเบาได้ตามที่ไหว
✅ ทำเสร็จแล้วรู้สึกสดชื่น แข็งแรงขึ้นแน่นอน

📲ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน กระชับสัดส่วน ทำได้ที่บ้าน! แอดไลน์เลย 👉 @squatcouple (มี @ นำหน้า)
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
https://squatcouple.myflodesk.com/cha...

📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
YouTube : SquatCouple
TikTok : SquatCouple

✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected]

คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้

#squatcouple #homeworkout #fullbodyworkout #loseweight #losefat