شرح RPE | باقي ٦ اسابيع للبطولة

الرابط السحري: https://linktr.ee/Dahab3

دليل الفديو:

0:00 مقدمة
0:26 تمرين
2:26 تصوير بودكاست
4:15 اقوى مشد ركب بالسوق؟
5:49 تمرين
6:54 الم كتفي
7:55 RPE
13:15 كورس تدريب



مكملاتي اليومية:
Caffeine https://iherb.co/BYGcGuo
Karbolyn https://iherb.co/PHznob2
ZMA https://iherb.co/WDA4Vgo
Omega-3 https://iherb.co/9K2TTJu
Creatine https://iherb.co/JUVuxw7
Preworkout: https://iherb.co/RVoqpWp


كود خصم ايهرب: JQN247
https://iherb.co/nuBNnUq


المعدات المستخدمة للتصوير:

Microphone: https://amzn.to/3kRlCOx
Camera: https://amzn.to/3ytLO6E
Lens: https://amzn.to/3zKufki
Tripod: https://amzn.to/3yI60li



ادعم قناتي هنا
   / @dahabpowerlifting  

🔥 111,297 subscribers 🔥