Le mental au tennis - Attentes, objectifs et lâcher prise pour performer en match

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Attentes, objectifs et lâcher prise pour performer en match

Voici des éléments essentiels pour le mental au tennis, afin d'avoir toutes les chances de performer en match.

Attention aux attentes de résultat et de niveau de jeu, que l'on ne contrôle pas mais auxquelles on donne de l'importance, d'où beaucoup de stress.
Il faut choisir les bons objectifs en match, ce qui sont utiles et que l'on contrôle.
Il faut aussi savoir lâcher prise sur ce qu'on ne contrôle pas pour jouer libéré et relâché en match.