(Day 31) 이제껏 이렇게까지 알려준 영상은 없었다 | 머리서기에 성공하려면 이 세가지만 기억하자 | 초중급자를 위한 헤드스탠드 | 요가읽어주는 여자 hayeon

Описание к видео (Day 31) 이제껏 이렇게까지 알려준 영상은 없었다 | 머리서기에 성공하려면 이 세가지만 기억하자 | 초중급자를 위한 헤드스탠드 | 요가읽어주는 여자 hayeon

#머리서기 #헤드스탠드 #요가

머리서기에 자신이 없다면?

하고는 싶은데 두려움이 앞선다면?

이 영상 꼭 보셔야 합니다!!

10년간 티칭하며 가장 많은 학생들에게 질문을 받았던 시르사아사나, 즉 헤드스탠드(머리서기) 자세.

머리서리를 꼭 잘해야지 요가를 잘하는 건 결코 아니지만

만약 이 자세가 여러분 수련에, 혹은 삶에 자신감을 불어넣어준다면

꼭 한번 도전해볼만 하겠죠?

제가 알려드린 세 가지 팁

즉 어깨의 안정화, 코어의 활성화, 전거근의 활성화만 기억해주시면

안전하게 수련해나가실 수 있을 거예요.

1월 매일 챌린지에 함께 해주신 분들,

정말 감사해요.

2월엔 또 새로운 챌린지와 주제로 만나뵐게요!

하연 유튜브도 좋지만 라이브 온라인수업으로 선생님과 소통하며 직접 교정받고 싶다면? 🤔

🔊라이브 ZOOM요가와 필라테스

🇰🇷한국시간 기준 - 매주 화 & 목 오전 10시/토 밤 11시
🇺🇸🇨🇦동부시간 기준- 매주 월 & 수 저녁 9시/토 오전 10시

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