아쉬탕가를 살짝 넣은 40분 빈야사 요가 | 아쉬탕가 기초요가, 프라이머리 변형 시퀀스

아쉬탕가 요가를 접목한 빈야사 요가입니다.

아쉬탕가 요가는 정해진 순서대로
일련의 동작들을 수행하는 요가입니다.
높은 수준의 근력, 유연성, 집중력이 필요하고
다른 요가에 비해 진입 장벽이 높은 수련입니다.

오늘 수련은 아쉬탕가 요가를 체험해보고 싶은 분들을 위해
너무 어렵지 않게 변형한 빈야사 시퀀스입니다.
초급자분들도 충분히 따라하실 수 있을거예요🧘🏻


☀️ 14일 모닝요가 챌린지 : https://bit.ly/3Rw6nL6
🌱 초급자를 위한 기초요가 클래스: https://bit.ly/43art5y
🪴 올레벨 프리미엄 요가 클래스: https://bit.ly/3QEq44P
🌳 중급자를 위한 레벨업 클래스: https://bit.ly/3RRML6d

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
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