【ダイエット】真似しやすい!トレーナーの食生活🍽️

Описание к видео 【ダイエット】真似しやすい!トレーナーの食生活🍽️

【補足】
・この期間は生理前で私は食欲が増すタイプなので
間食欲を防ぐために主食ものを多くしてます
・目標の日の3日前から糖質は1食40〜50gくらいにしてるよ☺️

▶︎1日目01:19
▶︎2日目02:16
▶︎3日目06:18

少しでも参考になってたら
嬉しいです!

🍽️Instagramでは
低脂質食品 紹介してます
https://www.instagram.com/ran.120_upd...

🏋🏼‍♀️表参道のパーソナルジムにいます
自炊苦手な人も大歓迎!痩せさせられます!
https://upd120.com

#ダイエット #ダイエット中の食事 #脂質制限

Комментарии

Информация по комментариям в разработке