Prépa Semi-Marathon : S8/15. Ça se corse gentiment, vivement la suite !

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Voici ma 8ème semaine de prépa :
Une séance Force+AS21 encourageante, une séance d'EF avec des lignes droites en montées (petite séance de côte réellement), une séance de muscu qui fait du bien (2 cette semaine) et une bonne sortie longue de 85' à allure quasi-tempo tout pour bien faire pour la suite.
À la fin de la semaine, encore une contracture au fessier droit mais presque plus de douleur sous le talon droit (fasciite plantaire)… on y croit !

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