『ありがとうございます』←代謝を上げる食べ方はコレ！血糖値が上がりにくい食べ方・順序・食材決定版【お米生活】【糖尿病】【高血圧】

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●今回の動画●

血糖値が上がりやすい
→ 代謝機能が衰えているサインなのです。

血糖値がすでに高い人は体質改善をした方が良い状態。
今回の動画は血糖値と食事の関係性に関してまとめます。

糖尿病、高血圧など
血糖値が起因とする病気の対策にもなる食事/お米生活。

ただお米を食べれば良いわけではく
ポイントを抑えないとかえって逆効果になることも。

レジスタントスターチとの関係性や
血糖値対策の食べ方／食材／ポイントについてまとめます！



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●お米先生式 気軽に！6：４レシピ総集編●
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