Kreativer Yoga Flow | Beinrückseiten & Bauch | Mittelstufe | Deutsch | 30 min

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Freu dich auf einen sehr kreativen Yogaflow, der mit einigen ungewöhnlichen Übergängen daherkommt. Ich habe meiner kreativen Ader hier mal richtig Raum gegeben, was mir großen Spaß gemacht hat. So darfst du ganz fokussiert und aufmerksam bleiben. Das hilft dir (störende) Gedanken und alte Gewohnheiten hinter dir zu lassen. Unser Fokus liegt bei diesem Flow auf Dehnung der Beinrückseiten und Stärkung der Bauchmuskulatur. Diese Einheit richtet sich an alle, die bereits Yogaerfahrungen gesammelt haben. Es ist dennoch möglich, dass dir nicht gleich alle Übergänge gelingen. Bleibe milde mit dir (und mit mir bitte auch ;-) und versuche es einfach noch einmal. Dann klappt es bestimmt. Alles was du brauchst ist eine Matte. Ich wünsche dir ganz viel Spaß.