【手帳術】手帳でできる書くマインドフルネス 3Step｜ 自分にやさしくなれる手帳じかん

pure life diary2025年版は公式サイトにて予約受付中！
※先行予約特典は【8/31まで】に購入された方が対象です
https://purelifediary.com/diary/

春の季節が近づいてきて、不安を感じている人もいるのではないでしょうか？
今回は、自分で自分を癒す方法としてマインドフルネスな手帳の使い方をご紹介します。
ぜひ最後までご覧ください＾＾

動画制作：ぴち
   / @pichi_mimosa  
  / pichi_mimosa  

＜目次＞
00:00 オープニング
01:09 マインドフルネスとは？
02:36 STEP1 事実や感情を書き出す
04:13 STEP2 自分を俯瞰してみる
06:16 STEP3 わかったことをまとめる

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pure life diary　
感性をみがいて、自分にやさしくなれる手帳
まじめでがんばり屋さんのための手帳です。

・自分のペースで始められるワークと1日3分のふり返りで少しずつ自然と変わっていく
・時間管理をしない手帳
・誰も置いてけぼりにしないサポート体制つき
・開発者は繊細さん気質な内向型本の著者と認知科学コーチ


＜コンセプト＞
https://purelifediary.com/diary/

＜著書＞
『人生の純度が上がる手帳術』ディスカヴァー21
https://amzn.to/3VhlVUc

pure life diaryのメソッドをつめこんだ手帳術の本。脳科学や心理学のメソッドなので手帳に限らず一生役立つ本。
pure life diaryを使っている方はガイド本として、お気に入りの手帳が他にある方も自分の手帳で使える手帳術や脳や心のしくみの本です。

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