S terapeutkou Janou Ashford o tom, ako si nájsť terapiu, ktorá funguje (Ľudskosť)

Psychoterapia dokáže pomôcť s veľkým spektrom problémov v našom prežívaní, od úzkostí, cez depresie, závislostí, ale aj ťažkosti vo vzťahoch k deťom, v partnerských vzťahoch alebo s tlakom a stresom, ktorý cítime v práci.

Nájsť kvalitnú odbornú pomoc ale nemusí byť ľahké. V podcaste Ľudskosť sa Barbora Mareková rozpráva s psychologičkou a EMDR terapuetkou Janu Ashford, ktorá vysvetlí, kedy sa oplatí vyhľadať pomoc, aký je rozdiel medzi psychológom, psychoterapeutom a psychiatrom a na koho z nich sa môžme obrátiť.

Rozprávajú sa tiež o dôležitosti vzťahov detí s rodičmi a o tom, ako sa kvalita týchto vzťahov odráža na našom prežívaní v dospelosti.

"Vplyv našich rodičov na to, ako v dospelosti fungujeme je obrovitánsky." vraví Jana Ashford "Úplne najviac záleží na tom, nakoľko má rodič poriešené svoje veci. Nakoľko má tzv. koherentný životný naratív - to znamená, že má upratané v tom, čo sa mu v živote udialo. Lebo každému sa niečo udialo, ale tí ľudia, ktorí to nemajú spracované to nechtiac budú posúvať na svoje deti."
V podcaste preberú, aké terapeutické smery u nás existujú a ako spoznáme, či nám terapia pomáha. Dotknú sa aj finančnej dostupnosti terapie a toho, ako sa k téme mentálneho zdravia stavia štát.

Spomenuté v podcaste:

Duševné zdravie a verejné financie (analýza Útvaru hodnoty za peniaze) 
⁠https://www.mfsr.sk/files/archiv/9/Du...
Hostka odporučila knihy:

Tělo sčítá rány (Bessel van der Kolk)
Chlapec, kterého chovali jako psa (Bruce D. Perry) 
Čo sa vám stalo? (Bruce Perry, Oprah Winfrey)
–
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na ⁠[email protected]


Podcast Ľudskosť nájdete každý štvrtok aj na:

SME aplikácii: http://onelink.to/j4vrzy

Spotify: https://open.spotify.com/show/2vxNbh9...

Apple podcastoch: https://podcasts.apple.com/sk/podcast...

Google podcastoch: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
RSS: https://anchor.fm/s/56de9814/podcast/rss

Tvorbu podcastov môžete podporiť kúpou digitálneho predplatného SME.sk na https://www.sme.sk/predplatne

#ludskost #denniksme #terapia