LE NOUVEAU PARADIGME DES FILIÈRES ÉNERGÉTIQUES EXPLIQUÉ (et pourquoi l'ancien modèle est faux!)

Et si je vous disais que tout ce que vous avez appris sur les filières énergétiques en classe de physiologie était en fait faux?

Dans cette vidéo, nous allons passer en revue les preuves qui s'accumulent depuis des décennies maintenant, toutes pointant vers la même conclusion. Nous devons revoir le modèle bioénergétique actuel et trouver quelque chose de mieux.

Nous essaierons également de proposer un modèle mis à jour qui ait du sens, et passerons en revue quelques concepts pratiques pour vous aider à utiliser ces nouvelles informations dans vos tests, votre planification de l'entrainement, votre formation et votre coaching.

Et si je vous disais que tout ce que vous avez appris sur les systèmes énergétiques lors de l'exercice était en fait faux? Eh bien peut-être pas tout ... Mais la plupart.

Chapitres:
0:00 - Start
1:50 - Les bases de la bioénergétique
5:20 - Les études
16:48 - Le modèle mis à jour
20:18 - Systèmes limitants et occlusions

Merci à Evan pour sa contribution!
Evan Peikon on Instagram:   / evan_peikon  
The Science & Practice of Performance Enhancement with NIRS: https://moxy-academy.teachable.com/

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Intro to Muscle Oxygen Monitoring Part 1 (Juerg Feldmann)
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Why Your Low Intensity Work May Actually Be Hurting You (Justin Moore)
https://justinmoore.home.blog/2019/12...

Full References:

Shulman et al. (2001). The “glycogen shunt” in exercising muscle: A role for glycogen in muscle energetics and fatigue. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. https://doi.org/10.1073/pnas.98.2.457 (17.05.2020)

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Lucas Guimarães-Ferreira (2014). Role of the phosphocreatine system on energetic homeostasis in skeletal and cardiac muscles. Einstein (Sao Paulo)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... (24.09.2020)

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[FR] Sean est un coach sportif, préparateur physique et consultant à Nyon, en Suisse. Au fil des ans, Sean a pratiqué de nombreux sports de compétition, notamment le rugby, l’haltérophilie et le rameur.
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