NO tomes CAFÉ hasta saber estos EFECTOS en tu SALUD: Sus SECRETOS ☕

En este video, exploraremos los efectos, beneficios y recomendaciones relacionadas con el consumo de café y cafeína. Descubriremos cómo la cafeína afecta nuestro cuerpo y mente, explorando tanto sus efectos positivos como posibles precauciones. Aprenderemos sobre los beneficios para la salud que puede proporcionar el café, como el aumento de la energía, la mejora del enfoque mental y la posible reducción del riesgo de ciertas enfermedades. Además, recibirás recomendaciones prácticas sobre la cantidad de cafeína segura para consumir diariamente, los momentos adecuados para disfrutar del café y cómo equilibrar su consumo en tu estilo de vida saludable. ¡Acompáñanos en este apasionante viaje al mundo del café y la cafeína!

LINEA DE TIEMPO
00:00 INTRO
00:50 el café y sus componentes
01:50 la cafeína en el cuerpo y metabolismo
03:20 mitos y miedos sobre el consumo de café
04:15 beneficios en el cerebro y enfermedades neurológicas
05:35 TIP: ¿por qué debo filtrarlo?
06:03 otras fuentes de cafeína: bebidas energizantes
06:49 efecto protector en el riñón y en el hígado
07: 45 ¿Cuánta cafeína tiene un café promedio y puedo tomar?
08:33 molestias al consumir cafeína. El descafeinado como opción
09:30 ¿es riesgoso para el corazón? Arritmias, hipertensión
11:13 el café como ayuda en la diabetes mellitus
11:57 Así se toma un buen café: no hagan esto
12:53 Efecto en vivir mas
13: 04 contraindicaciones y cuidados
13:50 ¿qué pasa cuando dejo de tomar cafeína?
14:20 Mensaje final

Recuerda dejar tus dudas y comentarios que desearías saber sobre este tema ⬇. No olviden también de ver el video sobre 10 COSAS DE NO SABIAS DE TU PRESIÓN ARTERIAL    • [SABER] esto de AYUDARÁ a CONTROLAR t...  

✔Sígueme en:
1.- Facebook:   / drricardofreile  
2.- Instagram:   / dr.ricardio  
3.- Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZM8K8APTf/

📢Para consultas en mi pagina web:
https://drricardofreile.com/reservas/

#Café #cafeina #beneficiossalud