Cómo aumentar tu Energía y Metabolismo con Yerba Mate (y la dosis letal de cafeína).

La yerba mate se toma hace siglos en Paraguay, Argentina, Uruguay y el sur de Brasil. Hoy sabemos que tiene muchos beneficios a nivel energético, del metabolismo de la grasa, del hambre y más. Pero también es fácil excedernos en cafeína si tomamos mucho mate. Por eso en este video vamos a ver los beneficios del mate pero también vamos a ver cuánto puedes tomar sin excederte de consumo de cafeína diario.

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00:00 Intro
01:12 Antioxidantes y cafeína
03:20 Más energía?
05:47 Pierde grasa
09:28 Azúcar e Insulina
10:38 Efecto Pro y Antitumoral
12:20 Inmunidad
13:16 Menos colesterol LDL
14:10 Menos hambre
16:15 Cuánto Mate es demasiado?
19:10 Consejos y Dosis letal de cafeína