Скачать или смотреть สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich

สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich

Скачать สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich

สควอท ท่า bodyweight เบสิคที่ทุกคนเคยทำ แต่ถ้าทำท่าไม่ถูกอาจจะเกิดอาการเจ็บเข่า ปวดหลังได้ วิดีโอนี้ฝ้ายสอนวิธีทำท่า basic squat ให้เพื่อนๆ นำไปทำตาม step by step คลิปนี้ฝ้ายบอกเทคนิคต่างๆ ที่ใช้เพื่อทำท่าสควอทให้ได้ถูกต้อง รวมไปถึงท่าที่ผิดที่ควรระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บค่ะ :)

0:35 ท่าสควอท, มัดกล้ามเนื้อที่ใช้, และประโยชน์ของการสควอท
1:09 วิธีสควอทที่ถูกต้อง
3:30 ท่าสควอทที่ผิด
5:30 ทำไมถึงห้ามเข่าเลยปลายเท้า?
6:15 เทคนิคเกร็งก้น
7:11 ตัวช่วยสำหรับมือใหม่
8:13 Squat Variations

ใครอยากทำ 6 Min Squat Challenge ตามไปคลิปนี้เลย
• 6 Min Squat Workout | Fit with Prich

Instagram: fitwithprich
Facebook: www.facebook.com/fitwithprich
Email: fitwithprich@gmail.com

Комментарии

Информация по комментариям в разработке