Come gestire i CONFLITTI di COPPIA: 3 Strategie efficaci per evitare crisi profonde

Come gestire i CONFLITTI di COPPIA: 3 Strategie efficaci per evitare crisi profonde

In questo nuovo video della rubrica "Sentieri d'Amore", la rubrica dedicata alla psicologia delle relazioni affettive e alla coppia, parliamo di come gestire i conflitti di coppia, o "incendi", che possono trasformarsi in crisi profonde se non affrontati correttamente.

Ci sono 3 modalità utili per gestire questi momenti difficili:

1) Silenzio Costruttivo: Utilizzare il silenzio non per punire, ma per creare un'opportunità di riavvicinamento. Dedicate tempo alla coppia senza parlare, come fare una passeggiata o guardare un film insieme, per ridurre l'ansia di comunicare e alleviare il conflitto.

2) Scrivere Lettere: Scrivete una lettera al partner parlando esclusivamente di voi stessi e delle vostre emozioni, senza accusare l'altro. Questo aiuta a esprimere i propri sentimenti e a comprendere meglio le proprie necessità.

3) Autocritica Costruttiva: Riflettete su cosa state sbagliando e cosa potete migliorare concretamente nella relazione. Invece di focalizzarvi sugli errori del partner, concentratevi su come potete contribuire positivamente alla relazione.

Mettere in pratica queste strategie richiede impegno e sincerità, ma può prevenire che i conflitti si trasformino in crisi irreparabili.

#antonioquaglietta #psicologia #coppia

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