Скачать или смотреть MUFFINS de ZANAHORIA Saludables!!!

Esta receta de MUFFINS de ZANAHORIA SALUDABLES es una maravilla, se hace en licuadora, tiene muchas sustituciones para hacerla tan saludable como lo necesites y es deliciosa!!!!
En lugar de harina refinada estamos utilizando avena (gluten free) y harina de almendras.
Estamos utilizando yogurt de coco (libre de lácteos) para las personas que son intolerantes o veganas. Si tú si los consumes puedes sustituir el yogurt de coco por yogurt griego.
Como endulzante miel que puedes usar de abeja, agave, maple orgánica o cualquier opción que acostumbre. Así como azúcar de coco, que también la puedes sustituir por Monk Fruit o cualquiera de tu preferencia.
El púre de manzana te recomiendo hacerlo en casa, es muy sencillo y lo mejor y que no tendrá conservadores.
Los plátanos entre más maduros mejor, pues darán más dulzor a la receta.
Si no consumes huevo, este lo puedes sustituir por una cucharada de linaza más tres de agua o una cucharada de chía mas tres de agua.
Como te podrás dar cuenta puedes jugar con los ingredientes y hacerla de acuerdo a tus necesidades.

✅La receta la puedes imprimir en: https://lasoleta.com/recetas-dulces/p...

INGREDIENTES:
1/3 taza de pure de manzana
1/3 taza de pure de plátano
1/3 de taza de miel
1/3 taza yogurt de coco (o yogurt griego)
1 huevo
1 3/4 taza de avenas (gluten free opcional)
1/3 taza de harina de almendras
1/3 taza azúcar de coco (opcional)
1 cucharadita de vainilla
2 cucharaditas de royal
1 cucharadita de canela
1/2 cucharadita de sal
1 Taza de zanahoria rallada finamente
1 taza de nuez

👉ENLACE PARA SUSTITUCIONES SALUDABLES: https://lasoleta.com/mi-cocina/sustit...

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