Скачать или смотреть Variasi Menu Diet Tya Ariestya | Nyobain makan 5x sehari, masak tanpa minyak tanpa gula| Diet Pemula

Di video ini saya bagikan variasi menu makanan diet 5x sehari, ala tya ariestya. Diet ini menyenangkan, karena kita bisa makan enak tanpa perlu tersiksa kelaparan. Variasi menu yang saya bagikan, bila kamu bosan dengan roti tawar gandum, kamu dapat mengganti sarapan/snack dengan buah. Poin penting dalam diet ini adalah memasak makanan tanpa minyak, jadi sebagai penganti minyak kita memasak makanan dengan air, pastikan juga memiliki wajan/teflon yang anti lengket. Jam makan yang konsisten juga penting, agar tubuh terbiasa dengan pola makan kita. Poin penting di diet ala tya ariestya lainnya, yaitu konsisten berjalan kaki selama 45 menit setiap hari. Olahraga ringan ini menyenangkan, tanpa membuat kita tersiksa. Yang paling saya suka dari diet ini adalah snack malam, dan masih bisa menikmati teh hangat hangat di malam hari, tentunya gula diganti dengan gula diet. Berikut video makanan diet lainnya:

Link Produk di Video ini:
Talenan kayu: https://shp.ee/c8zzttp
Piring kayu: https://shp.ee/6sprggp
Lap estetik: https://shp.ee/dfsup8x

Snack cemilan diet di indomaret:    • Cemilan Diet Tya Ariestya | Biskuit Diet d...  
Kopi diet:    • Resep Kopi Diet Tya Ariestya | Es Kopi Kek...  
Nasi goreng diet:    • Nyobain Masak Nasi Goreng Tanpa Minyak | D...  

Menu makan 5x kali sehari:
Pagi : Labu kuning kukus
Siang : 4 sdm nasi dengan dada ayam pangang
Snack sore : 1 buah naga
Dinner : 3 sdm nasi dengan dada ayam. wortel rebus dan daun selada
Snack malam : 2 keping roma sari gandum dengan teh tawar (gula diet)

Resep Dada ayam panggang:
Marinasi dada ayam dengan 2 sendok makan saos tiram dan sedikit merica, cairkan saos dengan sedikit air. Rendam ayam selama 10 menit. Lalu panggang di teflon dengan api kecil.

Semoga video ini bisa membantu kamu yang ingin mencoba diet ala tya ariestya. Terima kasih sudah menonton

diet tya ariestya, makanan diet ala tya ariestya, masakan diet tanpa minyak, diet no tepung no gula no minyak, diet makan 5 kali sehari, diet makan nasi, diet shanty denny cagur, jalan kaki 45 menit, menu diet untuk pemula