Скачать или смотреть [陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背

[陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背

Скачать [陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно [陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку [陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео [陰瑜伽] 50分鐘脊椎放鬆陰瑜伽｜脾經助運化×腎經穩內在×膀胱經行氣舒背

這堂課程會以中醫經絡概念來練習我們的經絡，包含

脾經：連結消化、運化與肌肉張力；溫和長留可放鬆腿內側與骨盆底，讓下肢更穩、更有支撐感。
腎經：被視為「精氣」與下背、髖與膝的根基；長時間停留能柔軟腰臀深層組織，減輕下背緊張。
膀胱經：沿脊柱與腿後側，被廣泛用來舒緩背部張力；延長停留能鬆開豎脊肌鏈與腿後線，改善久坐僵硬。

做完之後會感受到脊椎與髖關節處的深度放鬆，也會感覺下肢輕鬆不緊繃。同時改善椎間減壓感與胸廓擴張，穩定你的神經系統，感受到身與心的寧靜。

適合對象
久坐上班族、下背緊繃者

建議器材
瑜伽墊、瑜伽磚

器材：瑜伽墊、抱枕/枕頭、瑜伽磚、毛毯（依需要）
提醒：全程無痛、可呼吸為原則；需要時增加支撐高度。

👉想要更完整的陰瑜伽練習，請到我的線上教室學習：
https://studio.yoganowwithlisa.com/co...

👉如果這支影片有幫助到你，歡迎你請我喝一杯咖啡：
buymeacoffee.com/yoganowwithlisa

👉也歡迎你追蹤我的IG/FB，請搜尋yoga now with Lisa

⚠️ 免責聲明
本影片為一般性運動教學，非醫療建議；如有不適或既往症狀，請先諮詢專業醫療人員。

Комментарии

Информация по комментариям в разработке