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제자리멀리뛰기 잘하는 법 - 훈련 순서 / 동작 이해

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Описание к видео 제자리멀리뛰기 잘하는 법 - 훈련 순서 / 동작 이해

안녕하세요 닥터킴입니다

남학생 260~280 / 여학생 200~210 대상 제자리멀리뛰기 수업 영상 중 발췌본입니다.
웅크림, 폄을 머리로 이해한 후 동작을 수행하는 것이 아닌
동작 수행을 통해 머리로 이해하는 것이 더 바람직하고 그에 맞춘 수업내용이니 참고 해서 봐주세요 !

말로 설명하기 힘든 '몸을 쓰는 느낌'을 체득하는 데 초점을 맞춰서 훈련이 진행되어야 합니다.
자세 훈련에 더하여 보조 트레이닝으로 근력훈련이 병행되면
누구나 목표하는 기록을 만들 수 있습니다.

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