Сколько соли можно и нужно употреблять на кето диете

Сколько соли нужно съедать в день, если вы начали придерживаться низкоуглеводного высокожирового питания (кето-диеты).
00:00 для чего человеку нужна соль
00:21 натрий - важный электролит
00:44 натрий поддерживает АД в норме
01:32 натрий удерживает жидкость в организме
02:10 формирование мягкого стула - заслуга натрия
02:55 потребность в натрии при переходе на кето
04:02 общие симптомы недостатка натрия
06:15 почему может ухудшиться сон при начале кето диеты
07:01 сколько натрия нужно получать ежедневно
08:10 соль и отёки. Есть ли связь?
09:04 у кого есть солечувствительность
09:54 совет водохлёбам
10:59 короткое резюме

-----------------------
Подробное практическое руководство по избавлению от запоров на кето https://etoproketo.bitrix24site.ru/za...
-----------------------
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100vopros...
-------------------------
Телеграм канал "Это про Кето": https://t.me/etoproketo
-------------------------
Ваш визуальный помощник по углеводам на кето: набор из 80+ карточек с указанием количества углеводов нетто, количеством и частотой употребления продуктов с углеводами на кето. Просто, понятно, легко для запоминания! https://etoproketo.ru/uglevody_kartochki
---------------
Пособие по источникам белка на кето
https://etoproketo.ru/proteins_on_keto
---------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
https://etoproketo.ru/bazovy_kurs
-------------------------
Типовое полноценное кето-меню для похудения на 2 недели https://etoproketo.ru/tipovoe_menu
-----------------------
Сайт: https://etoproketo.ru/
-------------------------------
ВК: https://vk.com/etoproketo
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1...
Одноклассники: https://ok.ru/etoproketo
-----------------------------
Источник фото для создания фона https://www.freepik.com/